Papp Ildikó blogja

Közismert dolog, hogy a túlzásba vitt kávéfogyasztás ártalmas lehet a szívre és az érrendszerre, emeli a pulzusszámot, a vérnyomást, fokozza a szív munkáját. Sokan azonban nem tudnak lemondani a kávézásról, szinte szertartásként beleépül a napi rutinba. Ilyenkor lehet megoldás az utóbbi években egyre népszerűbb koffeinmentes kávé fogyasztása. Azonban az elmúlt években megoszlanak a vélemények a koffeinmentes kávé hatásairól, ezért egyre több tanulmány születik-e témában.  

A ProYouth kezdeményezés azért jött létre Európa több országában hogy segítsen a fiatal korosztálynak az egészséges és kiegyensúlyozott életvitel megteremtésében és az evészavarok kialakulásának megelőzésében. A hét országot átölelő programot Magyarországon a Semmelweis Egyetem Magatartástudományi Intézete képviseli, de több budapesti és vidéki egyetem csatlakozását is szorgalmazzuk.

A vas az élelmiszerekben két formában van jelen. Az egyik a hem vas, a másik a nem hem vas.

Hem vas található a májban, vörös húsokban (marha, sertés), a szárnyasokban, halakban, tojásban, állatok vérében.

A túlsúly és az elhízás az energia-bevitel és energiafelhasználás közötti egyensúlyzavar következménye. Európában a lakosság 10-20%-át érinti, hazánkban minden ötödik ember küzd ezzel a problémával.

A testsúlygyarapodás három központi tényezője a túl sok energia-bevitel, a helytelen táplálkozási szokások és a mozgásszegény életmód.