Wellness szolgáltatások

Szépítő és egészségmegőrző kezelések – ellazítanak, felfrissítenek és megoldás a testi-lelki problémákra
A mai wellness programok már a legmodernebb orvosi, természetgyógyászati, kozmetikai ismeretek alapján állnak össze, a terapeuták segítségével pedig egyénre szabott wellness terápiák is igénybe vehetők

A wellness kúrákat alkotó módszerek

Életformák
Ájurvéda (Ayurveda)
Az Indiából származó terápia nevének jelentése: „A hosszú élet tudása”
Betegségmegelőzés és a regeneráció területén, valamint a szépség- és a wellness terápiákban is használatos
A több héten keresztül tartó ájurvéda-terápia során a diétás étrend, meghatározott teafajták és kezelések segítségével száműznek minden kórokozót a testből
A wellness hotelek kínálatában főképpen masszázs és meleg olajokkal történő kezelések szerepelnek a test ellazítása és regenerációja érdekében
Meditáció
Meditálás közben az ember saját magába merül el, ezáltal megszabadul a külső és belső feszültségtől
Számos meditációs gyakorlat létezik, amelyek végzése közben általában egy gondolatra, szóra vagy akár tárgyra összpontosítunk. A meditáció sok keleti vallásban nagy jelentőséggel bír

Masszázs
A test gyúrása, ütögetése, simítása, dörzsölése, ill. ezek változtatása
Következmény: megindul a nyirokáramlás, felélénkül a vérellátás

Masszázsfajták:
Akupreszzúrás masszázs – kiválóan alkalmas stresszoldásra, mozgásszervi és belső szervi panaszok kezelésére
Cellulitiszmasszázs – vér- és nyirokkeringés aktivizáló vákuumos masszázs, javul a salakanyag eltávolítás
Láb-reflexzóna masszázs – a lábfejen és főként a talpon elhelyezkedő akupresszúrás pontok stimulálása; elsősorban a test öngyógyító erejét szolgáltatott aktiválni, de emellett lazító és élénkítő hatása is van
La-Stone-masszázs (lávaköves) – simára csiszolt lávakövek egy részét kb. 50 fokra felhevítik, néhányat lehűtenek és a test különböző energiapontjain helyezik el. A masszázs segíti a méregtelenítést, enyhíti az izomfájdalmakat, javítja az anyagcserét és a keringést
Nyirokmasszázs (drénezés) – célja, hogy a nyirokrendszer zavarai következtében a szövetekben felgyülemlett vizet eltávolítsa, a duzzanatokat megszüntesse, élénkítse az immunrendszert
Shiatsu masszázs – a siatsu japán szó, jelentése ujjnyomás. Felhasználja az akupunktúra, a jóga, a manuálterápia és a masszázs elemeit, gyakorlatait, tudását, s ezzel vált a 20. század egyik leghatékonyabb masszázsává. A teljes embert kezeli a lábujjaktól a fejtetőig
Sportmasszázs – különösen sportolás előtt és után ajánlott az izomzat felélénkítése és fellazítása céljából
Thi masszázs – a klasszikus thai masszázst olajok nélkül alkalmazzák. Ízületi funkciós zavarok kezelésére szolgál
Gyógynövényes, citromos, mézes, frissítő, stresszoldó, álomjavító, aromaterápiás stb. masszázsok

Meleg helyiségek, medencék
Bioszauna – a 40-50 fokos hőmérséklet kellemes klímát teremt, amely nem megterhelő a test számára és gyakran különböző éterikus anyagokat is kevernek a levegőbe. A különböző színjátékok lazítóan, élénkítően hatnak
Finn szauna – magas hőmérsékletű szauna (80-100 fok) alacsony páratartalommal. A szaunát követő szabadban történő lehűlés, hideg vizes medencében történő megmártózás és a hideg öntetek által felélénkül a vérkeringés és erősödik az immunrendszer (szívbetegség esetén nem ajánlott)
Infraszauna – alacsonyabb hőmérsékletű (max. 40 fok), kevésbé terheli meg a szervezetet, magas vérnyomásban szenvedők is használhatják
Gyógynövényes, hang- és fényterápiás szauna
Hamam – a hamam a gőzfürdő keleti (török) változata. A fürdőzés szerves része a masszázs, az egzotikus illatesszenciák

Római fürdő
Tepidárium – a hőmérséklet alig haladja meg az emberi test melegét; anélkül erősíti az immunrendszert, hogy megterhelné a keringési rendszert
Kaldárium – forró vizes fürdőhelyiséget, esetleg izzókamrát jelent. Magas páratartalom 45 fokos hőmérséklettel párosul. Kevésbé megerőltető a szervezet számára, mint a finn szauna. Javul a keringés, csökken az izomfeszültség, kitisztul a bőr és a légzőszervek
Laconicum – még magasabb a hőmérséklet (55-65 fok), legalább 15 perc a tartózkodási idő
Frigidárium – hideg vizes fürdő, a hideg hatására megszűnik az izzadás, a vérkeringés élénkül

Összetett kúrák
Autogén tréning – alapja, hogy egyszerű gyakorlatok segítségével, egyes testtájakra koncentrálva, ülő vagy fekvő helyzetben mély ellazulás érhető el. összpontosítási nehézségek, alvászavar, idegi eredetű panaszok esetén ajánlott
Feldenkrais – a test tudatosabb érzékelését segíti, tudatosan gyakoroltat mozdulatokat, észrevétlenül korrigálja őket. Testtartási hibák, légzési zavarok javítására szolgál
Kneipp-kúra – a Sebastian Kneipp allgäui pap által kifejlesztett fürdőkúra a hideg és meleg víz váltakozása által előidézett enyhe ingerek elvén alapul. A váltakozás serkenti az anyagcserét és élénkíti a vérkeringést. A Kneipp-kúra elemei közé tartoznak a könyök és karöntetek, a nedves-meleg borogatások, valamint a meleg fürdők. A kúrához tartoznak fény- és levegőfürdők, továbbá a szabadban való mozgás. Gyógyteák fogyasztása és a kiegyensúlyozott étrend teszi teljessé a Kneipp-kúrát. Gyakran alkalmazzák kimerültség, feszes izmok és keringési zavarok esetén. Nem használható azonban szívproblémák esetén.
Mayr-kúra – méregtelenítő terápia. Megalkotója szerint minden betegség a rossz emésztésre, a felgyülemlett méreganyagokra vezethető vissza. Speciális diéta + masszázs
Fitoterápia – gyógynövényekkel végzett terápia, használatával a cél nem elsősorban a gyors panaszmentesség, hanem a test ösztönzése arra, hogy maga küzdje le végérvényesen a betegségeket. A gyógynövényeket hagyományosan teák, főzetek, öntetek, kivonatok formájában alkalmazzák, de ma már hozzáférhetők növényi pirulák, tinktúrák, kötések, kenőcsök, szirupok, olajok is.
Thalasso – kozmetikai arckezelés. A tengervíz nyomelemekben és ásványi anyagokban gazdag. A tengervíz serkenti a vérkeringést és a méregtelenítést, oxigénnel látja el a bőrt, segíti a sejtek újraképződését. Gyakran alkalmazzák algás test- és arckezeléssel együtt. Szabályozza a bőr nedvességtartalmát, puhítja az érdes, száraz bőrt, serkenti a bőr anyagcseréjét, regenerálja a bőrt.

Kezelések
Akupresszúra – a hagyományos kínai orvoslásból eredő módszer, a masszázs enyhe formája. A test meghatározott pontjait kézzel, ujjheggyel stimulálják. Fájdalomcsillapító hatású, frissíti a testet.
Akupunktúra – kínai orvoslásból származó módszer. Testünk sok olyan ponttal rendelkezik, melyek stimulálásával bizonyos szervek és testtájak pozitívan befolyásolhatók. A megfelelő pontokon vékony fémtűket szúrnak a bőrbe. Fájdalomcsillapító hatású, javítja a keringési rendszer működését. Kezelés előtt ajánlott orvos véleményét kikérni
Algapakolás – különböző algafajtákból készült meleg pépet viszünk fel a testre, és hagyjuk rövid ideig hatni. Az algapakolás gyakran a Thalasso-terápia részét képezi. Az algafajták közül néhánynak antibakteriális, néhánynak reumatikus panaszokat enyhítő hatása van
Aquafitness – az aquafitness a tréner utasításainak követésével, gyakran zene kíséretében vízben végzett gimnasztika. Ez a mozgásforma különösen ízületkímélőnek számít, ugyanakkor javítja a kondíciót és a bőr alatti szöveteket is masszírozza.
Aromaterápia – az illatok befolyásolják érzelmi világunkat. Használják stressz és lelki panaszok ellen. A terápia elemei: inhalálás, fürdés aromaolajokban, aromaolajos masszázs
Body-Wrapping – a testet méregtelenítő anyagokkal átitatott vászonba tekerik be. Relaxáló, méregtelenítő, karcsúsító kezelés
Kneipp-medence – kövekkel és hideg vízzel töltött medence. Kedvező hatással van a vérkeringésre, az anyagcsere-folyamatokra, rendszeres használata gyulladásmegelőző, immunerősítő hatású. A köveken való lépkedés kellemes talpmasszázs
Peeling – a krémekben, gélekben található finom csiszolószemcsék segítségével választják és radírozzák le a felső bőrrétegek elhalt részeit. A bőrkép finomabbá válik, amelynek következtében növekszik a magas értékű ápolószerek iránti felvevőképessége.
Kleopátra-fürdő – az állítólag szamártejben megmártózó egyiptomi királynőről elnevezett fürdő. Egy olyan tej és olaj összetételű fürdő, amely biztosítja a bőr számára a megfelelő ásványi anyagokat és a nedvességet, ezáltal ápolva a bőrt. Fürdő helyett használhatók olaj és tej összetételű pakolások is. Ekkor a páciens meleg ruhákba vagy fóliába csomagolva pihen.
Ózonterápia – dús oxigént lélegeztetnek be. Serkenti az anyagcserét, jótékony hatást gyakorol a vér fehérjemolekuláira
Szín-fényterápia – a színek közismerten olyan energiaformákat tartalmaznak, amelyek hatást gyakorolnak ránk. Az intenzív hatású színterápia betegségek megelőzése céljából, ill. testi és lelki-szellemi zavarodottság kiegészítő terápiájaként kerül alkalmazásra
Vapozon – az arcgőzfürdő egyik formája. Egy finom fúvóka osztja el a gőzt az arc felületén, hogy intenzívebbé váljon a bőr mélységi tisztítása, fellazuljon a szaruréteg és megnyíljanak a pórusok