- Belépés
- Felhasználó létrehozása
- Jelszó emlékeztető
Sportvilág szakterület: testépítés szakágmagazin
testépítés legfrissebb bejegyzései
|
2012-04-22 17:49
Stressz és izzadságcseppek nélkül feszesíteni alakunkat? Nem is olyan lehetetlen! Használja ki a várakozás kellemetlen perceit vagy a hétköznapi... |
2012-04-17 12:56
Ne sajnáljon gerincétől néha-néha egy kis mozgást. Egyre több – főleg fiatalabb – ember szenved gerincpanaszoktól, ami többek között a... |
2012-04-11 15:33
Túl telt, túl petyhüdt, túl formátlan – a nők többsége elégedetlen a popsijával. Természetesen ezen lehet segíteni. De ez csak keveseknek sikerül,... |
|
2012-03-29 15:52
A következő 10 gyakorlat optimálisan erősíti a mellizmokat, és edzi a hátizmokat. Csak napi pár percre van hozzá szüksége, de az eredmény hamarosan... |
2012-03-21 16:54
Az Ázsia-fitnessnek nagy divatja van. Az ezzel való megismerkedés könnyű és ideális kezdete a „szív-chakra meditáció”. Feszült, nyomás alatt él? Az... |
2012-03-12 16:48
Ezzel a technikával aktiválja az izmokat, combja, popsija, nyaka erős és hajlékony lesz. Most felveheti a harcot a problémás területekkel – egész... |
|
2012-03-10 18:00
Telitalálat – íme, egy zseniális kombináció a jó alakért – egy edzésprogram az új stretch-pánttal, mely intenzív és mégis kíméli az izmokat, zsírt... |
2012-03-08 15:09
Reggelente gyakran mászik ki kedvetlenül az ágyból? Minek felkelni – mondja magának -, ha nincs nyomós oka, nincs határidő vagy nem vár más... |
2012-03-04 18:09
A melegben sok nő szenved visszeres panaszoktól. Ám ha naponta legalább 5 percet szán rá, el is felejtheti. Íme négy gyakorlat, melyek erősítik... |
|
2012-02-19 16:49
Az ugrókötél használata újra divatba jött „Skipping” néven – ideális tréning az alak formálására és a kondícióra. Nemcsak a fiatalok körében jött... |
2012-02-17 18:12
A mozgásformák közül a kerékpározás különösen kedvező a túlsúllyal és ízületi problémákkal küszködőknek. Kezdők csak a sík terepen való edzés... |
2012-02-16 20:51
Az egészséges életmód fontos feltétele a rendszeres sport, a sok mozgás. A sportolási lehetőségek közül most az úszással foglalkozunk. Számtalan... |
