Az életkor rizikói - az időskori elesés

Az életkor rizikói  - az időskori elesés

A fiziológiai változások, a lelki és gondolkodásbeli hatások, illetve a mozgásképesség romlása olyan önmagában is rizikó faktor lehet, külön figyelmet érdemel az elesések magas kockázata, amely számos komoly következménnyel járhat, és szinte biztos, hogy töréssel végződik, a leg típusosabb a comb csont  térése, valamint az ún combnyaktörések csoportja.
Ma már a közhiedelemmel ellentétben, ez nem jelenti a beteg halálát, de mindenképpen odafigyelést igényel a beteg a hosszabb idejű lábadozását illetően.

Munkámból kifolyólag számos idős emberrel találkozom, akik saját otthonukban sérültek meg, egy váratlan pillanatban, azonban sok esetben ez elkerülhető lenne, a megfelelő odafigyeléssel.

Az elesések okai:
•    Az idős életkor, hiszen már nem úgy mozog az ember 70 évesen, mint tette azt 20 évesen.
•    Lehet még a mozgás által kiváltott fájdalom, 
•    Romlik a látás, hallás, érzékelés,
•    Oka lehet a szédülés, mely egyes betegségek tünete is lehet, vagy a pl vérnyomáscsökkentő gyógyszer kimaradása.
•    Számos betegség velejárója lehet a szédülés: pl: magasvérnyomás, cukorbetegség.
•    Természetesen az általános rizikófaktorok is megjelenhetnek, mint az alkohol, fontos azonban, hogy idősebb korban, már kis mennyiség is jelenthet gondot.


Egy része azonban gyakran kivédhető lenne.
Az alábbiakban néhány ötletet adok közre, hogyan tehetjük idős hozzátartozóink lakását biztonságosabbá.

Az első legfontosabb amit tehetünk, hogy a padlót megvizsgáljuk, hogy mennyire csúszós, ha lehet szerezzünk be csúszásmentes járólapot, és a takarításnál is legyünk figyelmesek.
Érdemes a küszöböket megszűntetni.
Figyelmet igényelnek a lépcsők is, sok boltban kaphatóak már olyan lépcsőre ragaszthatő csíkok, amelyek az elcsúszást akadályozzák meg, természetesen kell korlátot felhelyezni, ha nincs.
Ehhez tartozik, még hogy száműzzük a mobilis, könnyen csúszós szőnyegeket a lakásból – gondolok itt a nagyon mutatós és sokszor veszélyes rongyszőnyegekre!
Érdemes fixen rögzített padlószőnyeget beszerezni a szobába, és a többi helységbe, esetenként csak az ajtó előtti lábtörlő meghagyása is elegendő!
A másik megoldás lehet a szőnyegek rögzítése, itt azonban a takarítással lehetnek később gondok.

Fontos a fürdőszobába a megfelelően rögzíthető, és csúszásmentes szőnyeg, amely vagy rögzíthető, vagy „spontán tapad”. Veszélyes a törölköző, és egyéb kilépők alkalmazása.
A fürdőszobánál maradva, célszerű a kád/tusoló mellé kapaszkodót felszerelni és fixen rögzíteni, amely biztonságot nyújt a kádba/zuhanytálcába  be-ki lépésnél.
Ajánlatos még felszerelni a wc mellé is, amely a felállásnál jelenthet biztonságot.
A nehezen mozgó idős embernek nagy segítsége lehet az ún. wc magasító, melyet számos gyógyászati segédeszközt fogalmazó boltban beszerezhetünk.
Ezt csak rá kell a wc-re pattintani, és máris magasabb lesz az ülők 15-25 centivel, amely a leülést, felállást nagyban megkönnyíti.

Mind a lakásban, mind az utcán való közlekedésnél fontos a csúszásmentes lábbeli használata, célszerű  a már meglévőket is szemrevételezni.

Fontos az egyenletes megvilágítás is, jó lehet ha az előszobában vagy hallban két oldalú villanykapcsoló van elhelyezve, így nem kell a sötétben „botorkálni” a hálószoba felé.

A szobákat célszerű szellősebbé tenni, így gyorsan és könnyen közlekedhetünk benne. 
A nehezen észrevehető tárgyakat is el lehet pakolni.

A legfontosabb viszont talán az, hogy rendszeresen látogassuk idős hozzátartozóinkat, hogy érezze, hogy nincs egyedül, beszélgessünk velük, figyeljünk rájuk.